Viikkotreenit jatkuvat toistaiseksi normaalisti Vantaan kaupungin ohjeistuksia noudattaen

Hei kaikki harrastajat sekä junioriharrastajien vanhemmat!

Viikkotreenimme jatkuvat toistaiseksi normaalisti Vantaan kaupungin ohjeistuksia noudattaen

Vantaan kaupunki on tänään tiukentanut COVID-19 liittyviä rajoitustoimenpiteitä yli 20-vuotiaiden harjoitustoiminnan osalta. Mudokwan Vantaa Ry reagoi rajoituksiin seuraavin tavoin.

Otteluharjoituksista potkutekniikkaharjoitukset

Ottelutreenit muuttavat muotoaan potkutekniikkatreeneiksi.Harjoituksissa keskitytään potkutekniikkaharjoitteisiin, joita voidaan tehdä turvavälit huomioiden sekä otteluun liittyviin oheisharjoitteisiin joissa voidaan pitää huolta turvaväleistä .Harjoituksissa ei tehdä kontaktiharjoitteita, eikä panssariin, mitseihin tai pistareihin tehtäviä harjoituksia. 

Muut treenit

Kaikissa harjoituksissa, joissa on yli 20-vuotiaita tehdään jatkossa vain yksilöharjoitteita, joissa voidaan huolehtia turvavälin säilymisestä. Harjoituksissa luvassa tiukkaa tekniikkatreeniä, askelottelukuvioita yksilöharjoitteina, liikesarjoja ja kuntoliikuntaa.

Maanantain 23.11.2020 vyökoe

Maanantain 23.11. vyökoe pidetään suunnitelmien mukaisesti.

Kaikissa harjoituksissamme huolehdimme myös seuraavista asioista:

-Ohjaajamme käyttävät myös ohjatessaan kasvomaskia.
-Noudatamme harjoituksissamme THL:n ohjeistuksen mukaisesti 2 metrin turvavälejä.
-Yli 15-vuotiaille Vantaan kaupunki suosittelee vahvasti sisäliikuntatiloissa kasvomaskin käyttöä. Maskia tulee käyttää muulloin kuin urheilusuorituksen aikana.
-Treenisalissa alle 20 henkilöä kerrallaan

Lisäksi kaikki aiemmin käytössä olleet keinot pysyvät käytössä. Huolehdimme edelleen harjoitusvälineiden sekä harjoitustilan kosketuspintojen tehostetusta puhdistamisesta asianmukaisin ainein.

Pidetään toisistamme huolta! 

Tulethan treenaamaan vain täysin oireettomana ja huolehdithan hyvästä käsihygieniasta ennen sekä jälkeen treenien. Saavuthan treeneihin vasta juuri ennen treenien alkamista.

Nähdään treeneissä!

Ystävällisesti
johtokunnan puolesta,
Mirva Niiranen
Mudokwan Vantaa ry
Puheenjohtaja